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L'ALIMENTATION QUAND TOUT COMMENCE A SE COMPLIQUER
Comprendre les bases de l'alimentation...
L'alimentation quand tout commence à se compliquer :
#1 La base des basesBrindille de Folie
00:00 / 21:14
Premier épisode pour définir les grands termes de l'alimentation et découvrir les macro-nutriments.
#2 Comment composer son assietteBrindille de Folie
00:00 / 10:25
Nouvel épisode dans cette série, aujourd'hui on voit ensemble comment faire pour composer son assiette et ce que tu dois garder ou jeter de ton placard et frigo.
#3 Bien choisir ses alimentsBrindille de Folie
00:00 / 14:03
Pour ce troisième épisode, je t'explique quels sont les produits alimentaires à consommer et ceux à éviter.
#4 Les micro-nutrimentsBrindille de Folie
00:00 / 08:18
un podcast rapide pour t'expliquer ce qu'était les micronutriments et évoquer les plus communs. Tu trouveras aussi une partie sur l'hydratation.
#5 Manger pour atteindre ses objectifsBrindille de Folie
00:00 / 15:10
Dernier épisode de la série, je t'indique quoi faire pour atteindre ton objectif que ce soit perdre du poids, prendre de la masse ou juste un maintien de poids.
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