L'alimentation quand tout commence à se compliquer : 

          Premier épisode pour définir les grands termes de l'alimentation et découvrir les macro-nutriments.

           Nouvel épisode dans cette série, aujourd'hui on voit ensemble comment faire pour composer son assiette et ce que tu dois garder ou jeter de ton placard et frigo.

          Pour ce troisième épisode, je t'explique quels sont les produits alimentaires à consommer et ceux à éviter.

        un podcast rapide pour t'expliquer ce qu'était les micronutriments et évoquer les plus communs. Tu trouveras aussi une partie sur l'hydratation.

             Dernier épisode de la série, je t'indique quoi faire pour atteindre ton objectif que ce soit perdre du poids, prendre de la masse ou juste un maintien de poids.