F O R M U L E   'CORPS'

Coaching sportif

Ce que contient la formule : 

* Un programme sportif personnalisé en fonction de tes besoins et de tes envies

* Un plan construit par rapport à ton ou tes objectifs

* Des images, photos et/ou vidés annotées pour t'expliquer les mouvements (Forfait avec suivi)

* Des appels en visio pour plus de précisions (Forfait avec suivi)

* Un retour bi-mensuel pour observer ta progression 

* Des conseils de base en alimentation

Comment ça se passe ? 

* On communique par Facebook (ajout de mon compte professionnel) pour toutes les demandes et questions sur le programme. 

* On fait un retour toutes les deux semaines avec une fiche de suivi à compléter et m'envoyer par mail.

Pour faire une demande : 

1. Tu m'envois un mail (brindilledefolie@gmail.com) en répondant aux questions suivantes ;

 - Prénom

 - Âge   

 - Profession 

 - Salle ou maison 

-  Niveau 

 - Objectif(s) et motivation(s)

 - Type de forfait 

2. Tu reçois un PDF "Formulaire coaching". 

3. Tu remplis le PDF et me le renvois par mail.

4. J'analyse ta demande, je crées ton programme et c'est parti ! 

Combien ça coûte ? 

Forfait 1 - avec suivi : 80€ / mois pour le programme avec suivi 
Forfait 2 - sans suivi  : 45€ / mois pour le programme seul (après 4 mois de forfait 1)
Forfait 3 - à la séance : 20€ / séance en visio  - 50 € / séance en salle ou en extérieur 

"Il faut faire ce qui doit être fait, quand cela doit être fait !"

Ma transformation de mes débuts en faisant du sport à la maison (2015)  à mes premiers pas en salle de sport (2017) jusqu'à maintenant.

"Après plusieurs mois de coaching avec Brindille de folie, je peux témoigner: elle a su s’adapter à mes objectifs et aux circonstances, en me créant un programme salle et un programme maison pour le confinement, les séances ne sont pas ennuyantes, elle a su les rendre dynamiques avec plusieurs techniques et tempo.

 

Elle est a été l’écoute, de tous mes questionnements, soucis et a su adapter les séances et exercices quand il le fallait.

 

Avec tout son soutien et son encouragement, après quelques mois (deux mois) j’ai déjà des résultats.

Même avec le programme maison qui était assez restreint en matériel ! "

Maëlys

Bertille est très à l’écoute des personnes qu’elle possède en coaching. Elle aime partager le goût de son travail pour le sport et notamment le coaching sportif. Elle vous aidera dans toutes vos épreuves. 

Je suis énormément reconnaissante du travail qu’elle a fait avec moi. J’avais comme objectif de perdre du poids, je fais mon sport à domicile est non en salle mais Bertille a su s’adapter et m'a confectionné plusieurs programmes différents pour voir ce qui était le mieux pour moi.


Elle m’a proposé différentes méthodes de séance de sport (tabata / Wod / renforcement musculaire) nous avons pu cibler ensemble ce qui était le mieux pour moi et mon objectif mais aussi quelle méthode de sport je préférais.


Bertille veille aussi à vous faire aimer le sport, c’est à dire que si vous préférez une méthode à une autre elle fera tout pour vous donnez des exercices ciblés par rapport à votre objectif tout en utilisant une méthode de travail que vous appréciez. 

J’ai énormément apprécié le fait qu’elle soit très présente et réponde à nos questions de façon claire sans nous promettre des choses impossible. Elle sait vous amener à votre objectif petit à petit et vous donne des conseils au top sur le sport et l’exécution des mouvements.

Lorraine

"Je tiens à te faire un petit retour des quelques mois passer avec toi. Pour moi tu as été et tu es une coach formidable ! Tu as su t’adapter à mon profil et surtout tu as réussi à me motiver ! Certes j’étais une débutante mais tu n’as pas lâché !

 

Moi j’étais "Team sport le matin" avant le taf et même à six  heures du matin tu étais dispo pour m’aider pour ma séance de sport.

 

Et quand le confinement m’a fermé la salle tu as su t’adapter et me faire un programme sur mesure pour la maison.

Et que ça soit le programme maison et salle waouh : génial !

 

Je reste motivée franchement je te conseille a tout le monde. Merci à toi pour tout ce que tu m’as apporter, cette phase de test était géniale !"

Anastasia

Merci pour ta réactivité dans la réalisation des programmes, ils étaient toujours adaptés aux contraintes que j’ai pu avoir et ça m’as permis d’avoir des entraînements structurés au quotidien ce qui était une grande source de motivation pour moi !

Justine

Petit aperçu du contenu de la formule :

Fiche de suivi 

Programmes 

PDF alimentation