Une des formations que j’ai passée commençait par cette question. Et j’ai trouvé qu’elle était très belle et pleine de sens.
Nous avons tendance au quotidien à ne voir que les aspects négatifs de notre vie. Quand bien même, il ne s’agit que d’un seul et unique mauvais moment, c’est tout de même sur celui ci que nous choisissons de nous focaliser.
Aujourd’hui, je voulais te faire un article un peu différent de d’habitude. Un article que te permettrait de (re)trouver le bonheur dans ce que tu vis déjà aujourd’hui.
Très souvent, nous faisons des actions dans le présent qui ne nous procurent pas de bien être sur le moment. Nous pensons toujours à l’avenir, à tel point que nous oublions de prendre du plaisir dans l’instant présent.
Je voudrais te faire prendre conscience des choses qui peuvent influencer ton bien-être au quotidien :
> Les émotions positives
> L’engagement
> Les relations humaines positives
> Le sens de la vie et l’utilité
> L’accomplissement
Tu dois savoir que tu vas pouvoir agir sur ses facteurs et augmenter ton bien-être grâce à tes forces de caractères et tes qualités.
Lorsque tu approche de ton bien –être maximal, c’est là que tu vas pouvoir te sentir totalement épanoui.e. Tu pourras te sentir fort.e et plein.e de vitalité.
C’est pourquoi, il est essentiel que tu te concentre sur ses 5 facteurs et que tu les mettes en relation avec la personne que tu es pour atteindre un niveau de bien être et d’épanouissement élevé !
Tu peux commencer par faire ces petits exercices :
1. Choisit dans la liste suivante les 3 émotions qui t’apportent le plus de bonheur :
- Joie
- Gratitude
- Sérénité
- Curiosité
- Espoir
- Fierté
- Amusement
- Inspiration
- Admiration
- Amour
2.Puis pense aux personnes de ton entourage et note le nom de 3 personnes qui te rend le plus heureux.se.
Ensuite, inscrit 3 adjectifs qui décrivent votre relation.
3Pour finir, tu viendras noter l’objectif le plus important qui te motive chaque jour.
En faisant, ces quelques petits réflexions, tu as un avant-gout de la pensée positive et ce qu’elle peut t’apporter !
Plus tu vas te concentrer sur les petits et grands bonheurs quotidien et plus tu vivras heureux.se et en paix.
