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P R E S T A T I O N S 

"il faut ce qui doit être fait, quand cela doit être fait !"

Parce qu'on peut pratiquer sans progresser ; je t'aide à passer l'action pour atteindre tes objectifs !

C O A C H I N G

détails prestations

Tu souhaites te reprendre en main, atteindre tes objectifs, tu as l'impression de stagner dans ta progression ? Cette formule est faite pour toi ! 

L'objectif c'est de t'accompagner de la manière qui te correspond le mieux et de t'aider à devenir autonome en t'évitant toutes les erreurs possibles. Et surtout en te créant de nouvelles habitudes, pour réussir à toucher ton but sans perdre de temps et de façon durable. 

Ce que tu vas retrouver dans la formule : ​
* Un programme sportif construit par rapport à ton ou tes objectifs 
* Un carnet d'entraînement pour suivre ta progression sportive et tes habitudes quotidiennes 
* Un suivi hebdomadaire pour vérifier que tout se déroule bien 
* Des retours réguliers en fonction de tes besoins 
* Des conseils de base en alimentation 
* Des recommandations pour te créer de nouvelles routines saines 
* Un accompagnement, de la motivation et de l'écoute 

C O R E   W O R K O U T 

> Des informations concernant la sangle abdominale 
> 4 séances d'entraînement variées 
> Explications détaillées et vidéos d'exécution
> Facilité de mise en pratique 
> Courte durée, entre 15 et 20 minutes 

T É M O I G N A G E S

Ils en parlent...

Bertille a commencé par être à l'écoute sur mes objectifs, mes envies mais aussi sur les difficultés que je pouvais rencontrer sur mes séances. Elle a pu ainsi créer un programme personnalisé. Bertille a ensuite mis en place un suivi hebdomadaire ce qui m'a permis d'avoir des conseils réguliers et d'adapter au fur et à mesure les exercices. Elle reste disponible et reactive en cas de besoin. son coaching, qui m aide à rester motiver, et les résultats obtenus pour l'instant m encouragent à poursuivre la collaboration sur le long terme. Je recommande. 

Rémi

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